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5 Recettes Faciles pour faire AIMER le Brocoli à vos Enfants!

Nous avons demandé à nos clients quel était l’aliment santé que leurs enfants détestaient le plus… et la réponse ne nous a pas surpris : le BROCOLI!

🥦🥦🥦

 

Qu’est-ce qu’on peut faire pour que les enfants mangent du brocoli?

Parce que vous savez : consommer du brocoli sur une base quotidienne est bon pour vous puisqu’il contient plusieurs bénéfices pour la santé.
Ce légume vert est rempli d’antioxydants, de fibres, de vitamine C (84% de la valeur quotidienne recommandée) et de calcium. Ainsi, il peut aider à réduire l’inflammation, contrôler le taux de sucre dans le sang, améliorer la digestion, soutenir la santé dentaire et ralentir le déclin cognitif.
Alors, que pouvez-vous faire pour que vos enfants mangent du brocoli et aiment ça?
Voici 5 recettes cool et faciles que nous avons trouvées pour vous : 
1. CROQUETTES DE BROCOLI
Les enfants adoooorent les croquettes! Cette recette toute simple est nutritive et peut faire un excellent lunch.
2. QUESADILLAS AUX BROCOLI & FROMAGE
Cette recette de 4 ingrédients ne pourrait pas être plus facile! Et plus goûteuse 😉
3. MUFFINS AUX FRUITS & LÉGUMES
Donc, cette recette est idéale pour les enfants qui ont « peur » du brocoli… vous pouvez presque leur faire manger sans le dire que des brocolis se trouvent à l’intérieur. Puis, vous leur demandez s’ils ont aimé et révéler le secret! Mouhahaha #ParentsMachiavéliques
4. PURÉE DE BROCOLI, POMME DE TERRE & FROMAGE
La purée de pomme de terre traditionnelle, c’est plus tendance… Cette purée est la nouvelle vedette : plus santé et plus délicieuse!
5. MINI OMELETTE AU BROCOLI
Cette recette est un classique qui a fait ses preuves (si vous aimez les oeufs, bien sûr!). C’est un lunch facile qui soutiendra vos enfants! Yas!
Ici : https://www.skinnytaste.com/broccoli-and-cheese-mini-egg-omelets-2/
Par : Cloé Lachapelle

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