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Le p’tit Déj en pot Mason

Ingrédients:

Base

  • 2 tasses de Framboises  
  • 2 c.à.table de Graines de Chia noires

Gruau ‘’cru’’

  • 2 tasses de Lait d’amandes DOSE
  • 1 tasse d’avoine (à cuisson rapide)
  • ½  c.à.thé d’extrait de vanille pure
  • ½ c.à.thé de cannelle
  • 1 à 2 c.à.table de sirop d’érable, au goût

Choix de garniture

  • Fruits coupés (ex: kaki, pomme, banane)
  • Noix de coco râpée
  • Beurre de noix
  • Pincée de cannelle 
  • Quinoa soufflé

Directions :

  1. Dans un robot, réduire les framboises en purée
  2. Dans un bol, mélanger la purée de framboises avec les graines de chia
  3. Porter au réfrigérateur durant toute une nuit
  4. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients pour le gruau ‘’cru’’
  5.  Porter au réfrigérateur durant toute une nuit

Préparation le matin-même :

  1. Mettre la quantité désirée de purée de framboises/chia au fond d’un pot de type ‘’Mason’’ en vitre
  2. Mettre la quantité désirée de gruau cru par-dessus la purée de framboises
  3. Couvrir de vos choix préférés de garniture 

(Example photo : kaki, copeaux de noix de coco et beurre de noix) DÉGUSTEZ 😊

Overnight oat Jar 
Le p’tit Déj en pot Mason
délicieux

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